반응형 건강10 비비크림, 선크림 바르는 순서 무엇을 먼저 바를 것인가. 계절에 관계없이 자외선은 항상 있기 때문에, 항상 자외선 차단제 선크림을 바르는 것이 피부에 좋다고 합니다. 그런데 화장이 필요할 경우 파운데이션, 비비크림 등 여러 화장품을 발라야 하는데, 무엇부터 발라야 할까요? 비비크림과 선크림의 경우에는 선크림을 먼저 바르는 것이 좋다고 합니다. 선크림을 먼저 바른 뒤에 비비크림으로 마무리를 하면 됩니다. 가장 먼저는 보습, 기초부터! 가장 중요한 것은 스킨케어입니다. 선크림, 비비크림을 바르기에 앞서서 스킨(혹은 토너) > 에센스(혹은 세럼)> 로션(혹은 수분크림) 순서로 발라주시면 됩니다. 스킨, 토너, 에센스, 수분크림 등 모든 종류의 화장품을 구비하실 필요는 없습니다. 단계별로 본인에게 맞는 제품을 선택하셔서 바르시면 됩니다. 이.. 2023. 1. 24. 여름철 땀띠 원인과 예방법, 치료 방법 알아보기 기온이 올라가는 여름철이 다가오면 급증하는 피부 질환으로 땀띠가 있습니다. 땀띠는 땀이 피부의 땀샘으로 배출되지 못하고 남아있다가 결국 염증으로 발전하는 증상입니다. 땀띠의 증상으로는 가려움이 대표적입니다. 땀띠의 원인과 예방 방법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 땀띠의 원인 땀띠 발생의 가장 큰 원인은 땀의 배출이 원활하지 못하기 때문입니다. 우리 몸은 덥다고 느끼게 되면 땀을 배출해서 체온을 낮추려고 합니다. 땀 속에는 우리 몸속 노폐물이 있습니다. 땀이 정상적으로 땀샘을 통해 배출된다면 문제가 없습니다. 그러나 노폐물 성분이 있는 땀이 배출되지 못하고 땀샘에 머물게 되면 나중에 땀띠로 발전하게 됩니다. 땀의 원활한 배출을 막는 사례를 정리해보겠습니다. 대표적으로 통풍이 안되는 옷을 입습니다. 강.. 2022. 5. 19. 동물성 단백질 단점과 식물성 고단백질 음식 정리 단백질은 우리 몸의 근육과 세포의 성장에 기여하는 중요한 영양소입니다. 단백질은 육류, 콩 등 육류나 콩과 같은 채소를 통해 섭취할 수 있습니다. 이처럼 단백질은 동물성, 식물성 단백질로 나뉩니다. 동물성 단백질의 특징과 식물성 단백질이 풍부한 식품, 그리고 주의할 점을 알아보겠습니다. 식이섬유가 부족한 동물성 단백질 동물성 단백질이 많은 음식으로는 대표적으로 거의 모든 육류를 꼽을 수 있습니다. 특히 우리가 잘 아는 닭가슴살은 단백질 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 이밖에도 달걀, 연어, 오징어, 오리고기, 돼지고기 등 다양한 고기가 고단백 식품으로 꼽히고 있습니다. 개인적으로 동물성 단백질 중에서 최강자를 뽑자면 저는 달걀을 뽑을 것입니다. 달걀에는 단백질뿐만 아니라 비타민A, 비타민B6, 비타.. 2022. 4. 15. 당뇨 증상과 당뇨에 좋은 음식 알아보기 당뇨병은 현대 식습관이 짜고, 단맛이 강한 음식이 보편화되면서 더 많은 환자가 생겨나고 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있어 발생합니다. 당뇨병의 대표적인 증상과 당뇨에 좋은 음식, 그리고 주의해야 할 음식을 구체적으로 알아보겠습니다. 당뇨 증상 정리 당뇨병은 일정 수준 이상이 되면 생활하면서 여러 증상이 나타난다고 합니다. 가장 대표적으로는 갈증이 일어납니다. 당뇨로 인해 포도당이 소변으로 배출될 때, 포도당이 수분을 많이 데리고 간다고 합니다. 따라서 수분이 더 많이 배출되고 갈증을 느낍니다. 대표적인 증상 원인 허기짐, 식사량 증가, 체중감소, 피곤함, 무기력함 섭취한 포도당이 세포에 재대로 공급되지 못함 손발저림, 시야가 흐려짐 세포 말단까지 당이 전달되지 못함 갈증 소변으로 당이 배출될 .. 2022. 3. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형