반응형 분류 전체보기93 가성비 단백질 음식 TOP 3 정리 (1g 당 단백질 가격 정리) 오늘날 한국인이 좋아하는 마라탕, 떡볶이, 피자 등은 단백질이 부족하고 탄수화물, 지방이 과다하게 있는 경우가 많습니다. 건강한 식생활을 위해서는 신경을 써서 단백질을 섭취할 필요가 있습니다. 특히 운동을 하는 사람이라면 더욱 단백질 섭취에 신경을 써야 합니다. 그러나, 흔히 떠오르는 '고기'만 먹는다면, 비싼 가격이 문제가 될 수도 있습니다. 돼지고기, 소고기 외에도 충분히 가성비 있는 단백질 음식이 있습니다. 오늘은 가성비 있는 단백질 식품 3개를 알아보겠습니다. 100g당 단백질 함량, 100g 당 가격을 계산해 보겠습니다. 1. 참치캔 참치 참치캔의 참치를 섭취하는 것은 퍽퍽한 닭가슴살을 대신하는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 더군다나, 대용량으로 구매하신다면, 더욱 저렴한 가격으로 단백질을 섭.. 2023. 8. 27. 비비크림, 선크림 바르는 순서 무엇을 먼저 바를 것인가. 계절에 관계없이 자외선은 항상 있기 때문에, 항상 자외선 차단제 선크림을 바르는 것이 피부에 좋다고 합니다. 그런데 화장이 필요할 경우 파운데이션, 비비크림 등 여러 화장품을 발라야 하는데, 무엇부터 발라야 할까요? 비비크림과 선크림의 경우에는 선크림을 먼저 바르는 것이 좋다고 합니다. 선크림을 먼저 바른 뒤에 비비크림으로 마무리를 하면 됩니다. 가장 먼저는 보습, 기초부터! 가장 중요한 것은 스킨케어입니다. 선크림, 비비크림을 바르기에 앞서서 스킨(혹은 토너) > 에센스(혹은 세럼)> 로션(혹은 수분크림) 순서로 발라주시면 됩니다. 스킨, 토너, 에센스, 수분크림 등 모든 종류의 화장품을 구비하실 필요는 없습니다. 단계별로 본인에게 맞는 제품을 선택하셔서 바르시면 됩니다. 이.. 2023. 1. 24. 여름철 땀띠 원인과 예방법, 치료 방법 알아보기 기온이 올라가는 여름철이 다가오면 급증하는 피부 질환으로 땀띠가 있습니다. 땀띠는 땀이 피부의 땀샘으로 배출되지 못하고 남아있다가 결국 염증으로 발전하는 증상입니다. 땀띠의 증상으로는 가려움이 대표적입니다. 땀띠의 원인과 예방 방법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 땀띠의 원인 땀띠 발생의 가장 큰 원인은 땀의 배출이 원활하지 못하기 때문입니다. 우리 몸은 덥다고 느끼게 되면 땀을 배출해서 체온을 낮추려고 합니다. 땀 속에는 우리 몸속 노폐물이 있습니다. 땀이 정상적으로 땀샘을 통해 배출된다면 문제가 없습니다. 그러나 노폐물 성분이 있는 땀이 배출되지 못하고 땀샘에 머물게 되면 나중에 땀띠로 발전하게 됩니다. 땀의 원활한 배출을 막는 사례를 정리해보겠습니다. 대표적으로 통풍이 안되는 옷을 입습니다. 강.. 2022. 5. 19. 독일의 이민정책 역사와 변화 정리 초기 독일은 순환 원칙이 무너지기 시작할 때 귀국 촉진법 등을 제정하며 노동자들의 귀환을 장려했으나, 뜻대로 되지 않았다. 이후 독일은 Green Card 프로그램을 실시하면서 비 유럽 국가로부터 우수한 IT인재를 고용하기 시작했다. 독일에서 체류의 형태는 체류 자격과 영주 허가로 나뉘었다. 체류 자격은 체류 기간이 제한되며 체류하는 동안 체류 목적 외의 활동도 제한된다. 교육, 직업, 가족 재결합, 인도주의적 사유 4가지로 분류된다. 이들은 취업을 할 때 따로 '취업 허가'를 받아야 한다. 영주 허가는 5년 이상 독일에서 합법적으로 거주해야 주어진다. 체류기간에 제한이 없으며 영리 활동 등 활동에도 제한이 없다. 이들은 취업을 할 수 있는 '취업권'을 가진다. 독일의 이민정책은 내무부 산하 연방 이민 .. 2022. 5. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
