반응형 마늘 효능1 마늘이 사람을 만든다. 마늘은 어디에 좋을까. 그 효능을 알아보자 우리 한국인은 마늘의 민족입니다. 한국은 중국 다음으로 1인당 마늘 소비량을 자랑하고 있습니다. 마늘에는 알리신, 비타민, 알리신과 같은 영양소가 풍부하며 항산화 효과, 혈액순환 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 마늘의 효능을 제대로 알아보겠습니다. 마늘의 효능 마늘에는 비타민 B2, 인, 알리신, 철 등 엄청나게 다양한 영양소가 있습니다. 혹자는 음식 피라미드(몸에 좋은 식품일수록 피라미드 꼭대기에 위치하는 피라미드)에서 마늘은 항상 맨 꼭대기를 차지해왔다고 말합니다. 그렇다면 구체적으로 마늘은 어디에 좋은 식품일까요? 두뇌, 피부 건강, 근육 발달: 마늘에 들어있는 비타민 B1과 B2은 혈액순환과 에너지 전환 등의 개선을 가져옵니다. 인: 에너지 대사화, 신체의 균형을 유지하기 위해서 반드시 필.. 2021. 10. 5. 이전 1 다음 반응형